L’olio di cocco è un tipo di grasso che è stato promosso dalle sue proprietà di promozione della salute. Dal momento che la diminuzione dei livelli di colesterolo LDL fino a quando il miglioramento della funzione cerebrale in pazienti con l’olio di cocco di Alzheimer è associato a una moltitudine di benefici per la salute. In effetti, diversi studi hanno scoperto che potrebbe anche avere benefici per la salute della pelle. Questo articolo osserva le prove per esaminare se l’olio di cocco è buono per la pelle.

Cos’è l’olio di cocco?

L’olio di cocco è un olio altamente saturo che viene tradizionalmente elaborato estraendo l’olio da noci di cocco crude o fagioli di cocco secco. A temperatura ambiente è solido, ma quando è riscaldato può ammorbidire o addirittura sciogliere. Viene frequentemente utilizzato in cucina o applicato direttamente sulla pelle e sui capelli. L’olio di cocco è ricco di acidi grassi a catena medio, che sono una forma di grasso saturo. In effetti, questi acidi grassi a catena media costituiscono circa il 65% della sua composizione totale. Gli acidi grassi trovati in olio di cocco includono:

Summary: L’olio di cocco è usato in cucina, ma può anche essere applicato alla pelle o ai capelli è ricco di grassi saturi e nel mezzo -Chain acidi grassi, specialmente in acido laurico

può uccidere microrganismi dannosi

acidi grassi a catena media nell’olio di cocco hanno proprietà antimicrobiche che possono aiutare a proteggere proteggere da microrganismi nocivi. Questo è particolarmente importante per la salute della pelle, poiché molti tipi di infezioni della pelle, tra cui l’acne, la cellulite, la follicolite e il piede dell’atleta, sono causati da batteri o funghi. L’applicazione dell’olio di cocco direttamente sulla pelle può impedire la crescita di questi microrganismi. Ciò è dovuto al suo contenuto di acido laurico, che costituisce quasi il 50% degli acidi grassi dell’olio di cocco e può combattere microrganismi nocivi. Uno studio ha dimostrato le proprietà antibatteriche di 30 tipi di acidi grassi contro 20 diversi ceppi di batteri. Un altro studio del campione ha dimostrato che l’acido laurico può uccidere propionibacterium acnes , un tipo di batteri che porta allo sviluppo infiammatorio dell’acne. Inoltre, l’acido catartico è un altro acido grasso a catena medio trovato in olio di cocco, anche se in misura minore. Come l’acido laurico, l’acido del catal ha dimostrato di avere potenti proprietà antimicrobiche. Uno studio del campione ha dimostrato che sia l’acido laurico che l’acido catartico che ha effettivamente ucciso ceppi di batteri. Un altro studio del campione ha dimostrato gli effetti antifungini del pesce gatto, dimostrando che è stato in grado di inibire la crescita di alcuni tipi di funghi.

Summary: Gli acidi grassi trovati nell’olio di cocco hanno proprietà antimicrobiche che uccidono efficacemente batteri e funghi.

L’olio di cocco potrebbe ridurre l’infiammazione

L’infiammazione cronica è un componente importante di molti diversi tipi di disturbi della pelle, compresa la psoriasi, la dermatite da contatto e l’eczema. È interessante notare che l’olio di cocco ha dimostrato di avere proprietà anti-infiammatorie. In uno studio, i ricercatori hanno applicato olio di cocco vergine alle orecchie infiammate dei ratti. Non solo è stato trovato che l’olio di cocco aveva un effetto antinfiammatorio, ma anche il dolore alleviato. Inoltre, l’olio di cocco può alleviare l’infiammazione migliorando lo stato antiossidante. Uno studio sugli animali effettuato nel 2013 feed ratti con diversi tipi di olio, tra cui olio di cocco, olio d’oliva e olio di girasole. È importante tenere presente che la più attuale ricerca è limitata agli studi sugli animali e alle provette, quindi è difficile sapere come questi risultati possono essere tradotti nell’uomo. Tuttavia, sulla base di questi studi, l’olio di cocco mostra un grande potenziale nella sua capacità di ridurre l’infiammazione quando consumato o applicato alla pelle.

Summary: Studi animali hanno dimostrato che l’olio di cocco può alleviare l’infiammazione migliorando lo stato antiossidante e riducendo lo stress ossidativo.

L’olio di cocco può aiutare a trattare l’acne

img_02 Mentre alcuni pensano che il petrolio di cocco ostruisca i pori, notevoli indagini mostrano che potrebbe aiutare a trattare l’acne. L’acne è una condizione infiammatoria e molti dei farmaci utilizzati per trattarla lavorano il lavoro e la riduzione dell’infiammazione. Poiché l’olio di cocco e i suoi componenti possono aiutare a ridurre l’infiammazione nel corpo, può anche aiutare nel trattamento dell’acne. Inoltre, le proprietà antibatteriche degli acidi grassi a catena medio in olio di cocco potrebbero anche aiutare a ridurre l’acne. Numerosi studi hanno dimostrato che l’acido laurico, che rappresenta quasi la metà degli acidi grassi nell’olio di cocco, ha dimostrato di uccidere lo sforzo dei batteri relativi all’acne. In effetti, gli studi in provette e animali hanno dimostrato che l’acido Lauric è più efficace del perossido di Benzoyl per prevenire la crescita dei batteri che causano l’acne. Insieme all’acido laurico, l’acido catrico ha dimostrato di avere proprietà anti-infiammatorie e antibatteriche. Uno studio negli animali e nei tubi di prova ha dimostrato che sia l’acido laurico che l’acido catarico riescono a ridurre l’infiammazione e la prevenzione dell’acne eliminando i batteri. Per ottenere i migliori risultati, l’olio di cocco dovrebbe essere applicato direttamente sulla pelle in aree in cui si trova l’acne.

Summary: Le proprietà anti-infiammatorie e antibatteriche dell’olio di cocco e dei suoi componenti possono aiutare a trattare l’acne.

Olio di cocco Può idrare la pelle secca

Oltre ai suoi effetti sull’acne e sull’infiammazione, l’applicazione dell’olio di cocco alla pelle può anche aiutare a mantenerlo idratato. Uno studio in pazienti con pelle da lieve a moderatamente secca rispetto agli effetti dell’olio di cocco con olio minerale, un tipo di olio fatto di olio che viene spesso usato per trattare la pelle secca. Lo studio di due settimane ha scoperto che l’olio di cocco ha migliorato significativamente l’idratazione della pelle ed era altrettanto efficace come olio minerale. È stato anche dimostrato di aiutare a trattare l’eczema, una malattia della pelle caratterizzata da eruzioni squamose e prurito. Uno studio che ha confrontato gli effetti dell’olio d’oliva e dell’olio di cocco in 52 adulti con eczema scoperto che l’applicazione dell’olio di cocco ha contribuito a ridurre la secchezza, oltre a contribuire a trattare l’eczema. Un altro studio ha trovato risultati simili, dimostrando che l’olio di cocco ha portato a un decremento del 68% nella gravità dell’eczema, rendendolo significativamente più efficace dell’olio minerale nel trattamento dell’eczema. Mantenere la pelle idrata può aiutare a preservare la sua funzione come barriera per evitare l’ingresso di batteri, promuovere cicatrici cicatrici e mantenere l’integrità complessiva della pelle.

Summary: L’olio di cocco può essere un idratante efficace e aiutare nel trattamento della pelle secca ed eczema.

L’olio di cocco può aiutare la guarigione della ferita

Diversi studi hanno dimostrato che l’olio di cocco può anche aiutare la guarigione della guarigione di uno studio negli animali osservati come l’olio di cocco applicato alla pelle ha colpito la guarigione delle ferite nei ratti. Ha scoperto che il trattamento delle ferite con olio di cocco vergine ha accelerato la guarigione, ha migliorato lo stato antiossidante e un aumento dei livelli di collagene, un’importante proteina che aiuta la guarigione delle ferite. Un altro studio negli animali ha mostrato che l’olio di cocco combinato con un antibiotico applicato alla pelle era efficace nella guarigione delle ferite di bruciature. Oltre a migliorare la guarigione delle ferite, le sue proprietà antimicrobiche possono anche prevenire l’infezione, uno dei principali fattori di rischio che può complicare il processo di guarigione. «, ‘

Summary: Studi negli animali hanno dimostrato che il cocco di olio può aiutare ad accelerare la ferita guarigione.

Chi non dovrebbe usare l’olio di cocco?

Sebbene le indagini mostrano che l’olio di cocco può beneficiare della salute della pelle, applicando che potrebbe non essere ideale per tutti. Ad esempio, coloro che hanno una pelle grassa possono evitare di farlo, poiché può bloccare i pori e causare brufoli. Come per la maggior parte delle cose, il saggio ed errore possono essere l’approccio migliore per determinare se il petrolio di cocco funziona per te. Inoltre, se hai una pelle sensibile, utilizzare una piccola quantità o tenta di applicarlo solo in una piccola sezione della pelle per assicurarsi che non causi irritazione o blocco di pori. Tuttavia, mangiare e cucinare con l’olio di cocco non è generalmente un problema per la maggior parte delle persone. Detto questo, se hai un grasso o una pelle molto sensibile, prendere in considerazione l’aggiunta di olio di cocco alla tua dieta per sfruttare i tuoi benefici.

Summary: L’olio di cocco potrebbe potenzialmente ostacolare i pori. Usando una piccola quantità e lentamente testare la sua tolleranza ad esso è consigliata per coloro che con una pelle grassa o sensibile.

Che tipo di olio di cocco è migliore?

L’olio di cocco può essere prodotto attraverso un processo asciutto o umido. Il processo secco comporta asciugare la carne di cocco per creare cereali, premerli per estrarre l’olio, quindi sbiancarli e deodorizzarli. Questo processo forma l’olio di cocco raffinato, che ha un aroma più neutro e un punto di fumo più alto. Nella lavorazione a umido, l’olio di cocco è ottenuto dalla carne di cocco cruda – invece di essiccato – per creare olio di cocco vergine. Questo aiuta a mantenere il profumo di cocco e risultati in un punto di fumo inferiore. Mentre il raffinato olio di cocco può essere più adatto per la cottura ad alte temperature, l’olio di cocco vergine è un’opzione migliore in termini di salute della pelle. Non solo le indagini più esistenti focalizzano specificamente sugli effetti dell’olio di cocco vergine, ma c’è anche la prova che può avere ulteriori benefici per la salute. Uno studio sugli animali del 2009 ha rilevato che l’olio vergine di cocco ha migliorato lo stato antiossidante e ha aumentato la capacità di neutralizzare i radicali liberi che causano malattie, rispetto a un raffinato olio di cocco. Un altro studio del campione ha dimostrato che l’olio vergine di cocco ha avuto una maggiore quantità di antiossidanti che riducono l’infiammazione ridotta, nonché una maggiore capacità di combattere i radicali liberi, rispetto all’olio di cocco raffinato. I risultati di questi due studi indicano che l’olio di cocco vergine può essere più efficace dell’olio di cocco raffinato per prevenire l’ossidazione e neutralizzare i radicali liberi, che possono danneggiare le cellule e portare a infiammazione e alle malattie.

Summary: Virgin Oil Coconut può essere una scelta migliore del raffinato olio di cocco, poiché fornisce ulteriori benefici per la salute come uno stato antiossidante migliore.

Il risultato finale

Sebbene i benefici per la salute del mangiamento dell’olio di cocco siano ben studiati, la ricerca sui suoi effetti della pelle è principalmente limitata agli studi sugli animali o alle provette. Tuttavia, l’olio di cocco può essere correlato ad alcuni potenziali benefici per la pelle, compresa la riduzione dell’infiammazione, mantenendo la pelle idratata e l’aiuto nella guarigione della ferita. Gli acidi grassi della catena medio trovati nell’olio di cocco hanno anche proprietà antimicrobiche che possono aiutare a trattare l’acne e proteggere la pelle dai batteri nocivi. Se hai un grasso o una pelle molto sensibile, assicurati di iniziare lentamente a valutare la tua tolleranza e controlla con un dermatologo se hai qualche dubbio.

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