Chiodi sono i germogli floreali dell’albero delle unghie, un foglio perenne noto anche come Syzygium Aromaticum . Si trovano interamente interamente che a terra, questa spezia versatile può essere utilizzata per stagionare arrostita in vaso, aggiungere sapore alle bevande calde e dare calore piccante ai biscotti e alle torte. Potresti conoscere l’unghia come uno degli ingredienti principali dei prodotti di panpepato al forno o come spezia base nella cucina indiana. Oltre al suo sapore dolce e aromatico, l’unghia è noto per le sue potenti proprietà medicinali. Infatti, gli studi sugli animali hanno scoperto che i composti per unghie possono avere diversi benefici per la salute, incluso il supporto per la salute del fegato e aiutare a stabilizzare i livelli di zucchero nel sangue. In questo articolo 8 dei più impressionanti benefici per la salute quando si mangia le unghie.

1. Le unghie contengono fibre, vitamine e minerali, quindi l’uso di unghie intere o macinato per aggiungere sapore al loro cibo può fornirti alcuni importanti nutrienti.

un cucchiaino (2 grammi) del chiodo a terra contiene (4):

può aiutare a prevenire la stitichezza e promuovere la regolarità, la vitamina C può aiutare a rafforzare il tuo sistema immunitario e la vitamina K è un nutriente importante per la coagulazione del sangue. Nel frattempo, il manganese è un minerale essenziale per il mantenimento della funzione cerebrale e la costruzione di forti ossa. Oltre ai nutrienti sopra menzionati, il chiodo a terra contiene piccole quantità di calcio, magnesio e vitamina E (4).

Summary: L’unghia è a basso contenuto di calorie e fornisce alcune fibre, manganese, vitamina K e vitamina C.

2. High in antiossidanti

Oltre a contenere diverse importanti vitamine e minerali, l’unghia è ricca di antiossidanti. Gli antiossidanti sono composti che riducono lo stress ossidativo, che possono contribuire allo sviluppo di malattie croniche. Anche l’unghia contiene un composto chiamato Eugenolo, che ha dimostrato di fungere da antiossidante naturale. Infatti, uno studio del campione ha rilevato che Eugenol ha fermato il danno ossidativo causato da radicali liberi cinque volte in modo più efficace della vitamina E, un altro potente antiossidante. Oltre all’Eugenolo, il chiodo a terra contiene la vitamina C. La vitamina C agisce come antiossidante nel suo corpo e aiuta a neutralizzare i radicali liberi, che sono composti che possono accumulare e causare uno stress ossidativo dannoso. Compresa l’unghia sulla tua dieta insieme ad altri alimenti ricchi di antiossidanti può aiutare a migliorare la tua salute in generale.

Summary: L’unghia dell’odore ha un alto contenuto di antiossidanti, incluso Eugenolo e vitamina C, che può aiutare a ridurre lo stress ossidativo.

3. Può proteggere dal cancro

Alcune indagini mostrano che i composti trovati nello spicchio può aiutare a proteggere dal cancro. Un monolocale di prova ha rilevato che l’estratto delle unghie ha aiutato a fermare la crescita dei tumori e promosso la morte cellulare nelle cellule tumorali. Un altro studio del campione aveva risultati simili, mostrando che quantità concentrate di olio per unghie hanno causato la morte cellulare nell’80% delle cellule tumorali dell’esofago. Anche l’eugenolo trovato nell’unghia ha dimostrato di avere proprietà antitumorali. Uno studio del prove provetta ha rilevato che Eugenolo ha promosso efficacemente la morte cellulare nelle cellule tumorali dalla cervice. Tuttavia, tieni presente che questi esemplari studiano quantità molto concentrate di estratto di unghie, olio per unghie ed Eugenolo. Eugenol è tossico in quantità elevate e un overdose di olio per unghie può causare danni al fegato, specialmente nei bambini. È necessaria più ricerche per determinare come gli umani possono influenzare gli importi minori.

Summary: Sonde Studies mostra che i composti per unghie possono ridurre la crescita delle cellule cancerogene e promuovere la morte di loro.

4. È possibile uccidere i batteri

, il chiodo ha dimostrato di avere proprietà antimicrobiche, il che significa che può aiutare a fermare la crescita di microrganismi come i batteri. Uno studio del campione ha dimostrato che l’olio essenziale per unghie era efficace per uccidere tre tipi comuni di batteri, tra cui E. Coli , uno sforzo di batteri che può causare crampi, diarrea, affaticamento e persino morte. Inoltre, le proprietà antibatteriche del chiodo potrebbero persino aiutare a promuovere la salute orale. In uno studio del tubo di prova, è stato trovato che i composti estratti dall’odore unghie hanno fermato la crescita di due tipi di batteri che contribuiscono alle malattie delle gengive. Un altro studio in 40 persone ha dimostrato gli effetti di una collutorio di erbe che consisteva nel petrolio dell’albero del tè, dell’odore dell’odore e del basilico. Dopo aver usato il collutorio di erbe per 21 giorni, hanno mostrato miglioramenti nella salute della Gum, così come nella quantità di placca e batteri in bocca. In combinazione con la spazzolatura regolare e l’igiene orale adeguata, gli effetti antibatterici dell’unghia possono beneficiare della salute orale.

Summary: Studi mostrano che l’unghia può promuovere la salute orale, grazie alle sue proprietà antimicrobiche, che possono aiutare a uccidere i batteri dannosi.

5. È possibile migliorare la salute degli studi

epatici mostrano che i composti dei chiodi benefici possono aiutare a promuovere la salute del fegato. Il composto Eugenol può essere particolarmente vantaggioso per il fegato. Uno studio negli animali alimentato ratti con miscele di fegato grassi contenenti olio per unghie o eugenolo. Entrambi mescolano la funzionalità del fegato migliorate, la riduzione dell’infiammazione e la diminuzione dello stress ossidativo. Un altro studio sugli animali ha dimostrato che l’eugenolo trovato nell’unghia ha aiutato a invertire i segni della cirrosi del fegato, o la guarigione del fegato. Sfortunatamente, la ricerca sugli effetti protettivi del fegato dei chiodi ed Eugenolo negli esseri umani è limitata. Tuttavia, un piccolo studio ha rilevato che prendendo gli integratori di Eugenolo per una settimana, ridurre i livelli GST, un enzima coinvolto nella disintossicazione che è spesso un pennarello della malattia del fegato. L’unghia ha anche un alto contenuto di antiossidanti, che può aiutare a prevenire la malattia del fegato a causa della sua capacità di contribuire a ridurre lo stress ossidativo. Un caso studio in un bambino di 2 anni mostrato da 5 a 10 ml di olio per unghie causato gravi danni al fegato .

Summary: Alcuni studi dimostrano che il chiodo e i composti che contengono possono aiutare a ridurre lo stress ossidativo e proteggere il fegato

6. Può aiutare a regolare la glicemia

Le indagini mostrano che i composti che trovano nell’unghia possono aiutare Tenere il controllo del sangue sotto controllo. Uno studio negli animali ha scoperto che l’estratto di unghie ha aiutato un moderato zucchero nel sangue aumenta i topi diabetici. Un altro studio in animali e provette osservava gli effetti dell’estratto di unghie e nigericina, un composto che è nell’unghia, sia nelle cellule muscolari umane che nei topi diabetici. Si è scoperto che l’unghia e la nigericina aumentano l’assorbimento dello zucchero nel sangue nelle cellule, aumenta la secrezione dell’insulina e migliorare la funzione delle cellule che producono insulina. L’insulina è un ormone responsabile del trasporto di zucchero nel sangue alle cellule. Il corretto funzionamento dell’insulina è essenziale per mantenere stabile i livelli di zucchero nel sangue. In combinazione con una dieta equilibrata, l’unghia potrebbe aiutare a mantenere i livelli di zucchero nel sangue.

Summary: Studi in provette e animali hanno dimostrato che i composti per unghie possono aiutare a promuovere la produzione di insulina e ridurre la glicemia.

7. Può promuovere la salute delle ossa

la massa ossea bassa è una condizione che colpisce circa 43 milioni di adulti più recenti negli Stati Uniti. Può portare allo sviluppo dell’osteoporosi, che può aumentare il rischio di fratture e luminosità. Alcuni dei composti sull’unghia hanno mostrato aiuto per preservare la massa ossea negli studi sugli animali. Ad esempio, uno studio negli animali ha scoperto che l’alto estratto di unghie a Eugenolo ha migliorato diversi marcatori di osteoporosi e aumentò la densità e la forza delle ossa. L’unghia è anche ricca di manganese, fornendo un impressionante 30% dell’importo giornaliero raccomandato in soli 1 cucchiaino (2 grammi) del chiodo a terra (4). Il manganese è un minerale che è coinvolto nella formazione di ossa e incredibilmente importante per la salute delle ossa. Uno studio sugli animali ha rilevato che prendere integratori al manganese per 12 settimane aumentato densità minerale ossea e crescita ossea. Tuttavia, la ricerca attuale sugli effetti dell’unghia nella massa ossea è limitata principalmente agli studi sugli animali e alle provette.

Summary: Studi animali mostrano che l’estratto di unghie e il manganese possono aiutare ad aumentare la densità minerale ossea.

8. Alcune indagini indicano che i composti che si trovano sull’unghia potrebbero aiutare a trattare le ulcere allo stomaco conosciute anche come ulcere peptiche, le ulcere dello stomaco sono piaghe dolorose che si formano nel rivestimento di arresto, duodeno o esofago. Sono più comunemente causati da riduzioni del rivestimento protettivo dello stomaco dovuto a fattori come lo stress, l’infezione e la genetica. In uno studio sugli animali, l’olio essenziale per unghie ha dimostrato di aumentare la produzione di muco gastrico. Il muco gastrico funziona come una barriera e aiuta a prevenire l’erosione dal rivestimento dello stomaco da acidi digestivi. Un altro studio negli animali ha scoperto che l’estratto delle unghie ha aiutato a trattare le ulcere allo stomaco e aveva effetti simili a diversi farmaci antiulcer. Sebbene gli effetti anti-valutazione del chiodo e dei suoi composti possano essere promettenti, sono necessari più studi sui loro effetti sull’uomo.

Summary: Alcuni studi sugli animali dimostrano che l’olio di estrazione e unghie può aumentare la produzione di muco gastrico e aiutare a proteggere dalle ulcere gastriche. Più ricerche nell’uomo

in sintesi

ha molti vantaggi potenziali per la salute, incluso il controllo della salute del sangue e Aiuta a bloccare la crescita dei batteri e molti cibi sani, sono più efficaci quando sono inclusi come parte di una dieta sana ed equilibrata. C’è una vasta selezione di unghie dell’odore su Amazon. Puoi facilmente incorporare le unghie a terra in molti piatti. Forniranno un sapore caldo e distintivo per dessert, curry o chutneys. Puoi anche far bollire lentamente le unghie intere in acqua bollente per 5-10 minuti per preparare una tazza rilassante di tè a garofano. Le unghie dell’odore sono deliziose e possono fornire molti importanti benefici per la salute.

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