Plexus Slim è un integratore in polvere per la perdita di peso che è mescolata con acqua e ubriaco. A volte si chiama «la bevanda rosa» perché la polvere converte l’acqua in rosa. Plexus Slim sta affermando che ti aiuta a perdere peso facendo sentirti più pieno. Afferma inoltre che aiuta a ridurre i livelli di zucchero nel sangue e il colesterolo. La dose raccomandata è un drink al giorno, che dovrebbe essere preso mezz’ora prima di un pasto. Questo articolo fornisce una revisione obiettiva e scientifica del PLEXUS SLIM.

Cos’è Plexus Slim?

Come molti supplementi per la perdita di peso, Plexus Slim è una miscela di ingredienti, tutti affermati che aiutano la perdita di peso. I principali ingredienti di Plesso Slim sono:

Polvere sottile Plexus arriva in piccoli pacchetti. Si noti che non è stato eseguito alcun studio scientifico sul plesso sottile. Tuttavia, i suoi quattro principali principi attivi sono stati studiati separatamente. Il suo produttore, il PLEXUS in tutto il mondo, afferma che questi ingredienti – quando combinati – hanno un effetto significativo sul tuo peso. Per determinare se il plesso sottile è probabile che funzioni per la perdita di peso, questo articolo descrive ciascuno dei quattro ingredienti separatamente.

Summary: Plexus Slim contiene cromo, estratto di grano di caffè verde, Garcinia cambogia e acido alfa-lipoico.

Ingrediente attivo 1: Chromium

Chromium è un minerale essenziale che svolge un ruolo importante nel metabolismo dei carboidrati, dei grassi e delle proteine. Per questo motivo, è un ingrediente popolare in integratori per la perdita di peso. Alcuni studi indicano che il cromo migliora il controllo del sangue e la sensibilità dell’insulina, che può ridurre i livelli di insulina. Sotto forma di cromo picolinato, il cromo ha anche ridotto l’appetito e le voglie di carboidrati in modo affidabile da alcune persone. Poiché questi effetti potrebbero aiutarti a mangiare meno calorie e bruciare più grasso a causa di livelli più bassi di insulina, alcune persone speculano che il cromo potrebbe aiutare la perdita di peso. Tuttavia, anche se il cromo sembra efficace in alcune persone, la ricerca non ha ancora dimostrato che migliora costantemente la zucchero nel sangue e la sensibilità all’insulina in tutte le persone. Inoltre, gli studi non hanno rivelato che il cromo non ha alcun effetto sul peso o sul grasso corporeo.

Summary: Sebbene il cromo riduce la glicemia e migliora la sensibilità all’insulina in alcune persone, gli studi non hanno trovato alcun effetto sul peso o sul grasso corporeo.

& NBSP;

Ingrediente attivo 2: Garcinia Extract Cambogia

Garcinia Cambogia Estratto è un supplemento popolare per la perdita di peso estratti da un frutto tropicale con lo stesso nome vari studi negli animali relativi di peso e grasso massiccio nella pancia con Garcinia Cambogia. Questo effetto può essere causato da una sostanza naturale trovata in Garcinia Cambogia nota come acido idrossicitrico o HCA. Si ritiene che HCA aiuthi la perdita di peso danneggiando la capacità del corpo di conservare l’energia in eccesso sotto forma di grasso. Blocca un enzima di produzione grasso chiamato Citrato di Liase. Garcinia Cambogia può anche ridurre l’appetito aumentando i livelli di ormone serotonina nel tuo cervello. Nonostante l’impressionante perdita di peso osservata negli animali, gli effetti sull’uomo sono stati molto più piccoli e incoerenti. Una revisione ha notato che, nel corso di tre mesi, il peso medio perso da persone che prese supplementi da Garcinia Cambogia era solo 2 sterline (0,88 kg) piuttosto che coloro che hanno preso un placebo. Vale la pena notare che molti degli studi di questa recensione hanno combinato Garcinia Cambogia con la dieta, che potrebbe aver influenzato i risultati. Di per sé, è improbabile che Garcinia Cambogia ti aiuterà a perdere molto peso.

Summary: Garcinia Cambogia è promosso come supplemento che brucia grasso e riduce le voglie, ma non ha dimostrato di essere molto efficace negli esseri umani.

& NBSP;

Ingrediente attivo 3: acido alfa-lipoico

L’ultimo ingrediente attivo in Plexus Slim è acido alfa-lipoico (ALA) – un acido grasso che svolge un ruolo importante nel metabolismo energetico. È un potente antiossidante che può fungere da aiuto per la perdita di peso. Il tuo corpo produce tutta l’ala di cui hai bisogno. È anche stato naturalmente trovato nel cibo, quindi ottieni una piccola quantità di ciò che mangi. Gli studi dimostrano che l’ala può ridurre i livelli di zucchero nel sangue e aiutare ad alleviare i sintomi dei danni ai nervi nelle persone con il diabete. La ricerca suggerisce inoltre che gli integratori ala possono ridurre i marcatori di infiammazione associati alla resistenza all’insulina, alla malattia del fegato, al cancro, alle malattie cardiache e a diverse altre condizioni di salute. In un piccolo studio di 10 settimane di 10 settimane, le donne che seguivano una dieta e hanno anche portato la ala perse significativamente più peso di coloro che hanno seguito solo la dieta. Altri studi hanno trovato risultati simili. Tuttavia, molti studi centrati sull’ala e sulla perdita di peso hanno usato dosi di circa 300 mg al giorno. Non è chiaro quanto sia lì nel plesso sottile. Al momento, la maggior parte degli studi sull’ala sono piccoli e di breve durata, sono necessari studi così maggiori per valutare la loro efficacia.

Summary: L’ala può aiutarti a perdere peso a breve termine, ma i risultati a lungo termine sono sconosciuti. È chiaro se Plexus Slim contiene abbastanza ala per aiutare la perdita di peso.

Ingrediente attivo 4: Estratto di caffè verde

I chicchi di caffè verdi sono semplicemente chicchi di caffè che non sono stati tostati. Come i chicchi di caffè arrosto, i chicchi di caffè verde contengono una caffeina. In alcuni studi, è stato dimostrato che la caffeina aumenta il tasso metabolico del 3-11%, tuttavia, si ritiene che i potenziali effetti di perdita di peso dei chicchi di caffè verdi provengano dall’acido clorogenico. I chicchi di caffè non toast forniscono quantità significative di questo composto. L’acido clorogenico può ridurre il numero di carboidrati assorbiti dall’intestino se mangiato, il che porta a una diminuzione dei livelli di zucchero nel sangue e livelli di insulina. Negli studi con animali, acido clorogenico ridotto grasso corporeo e migliorato la funzione dell’ormone adiponectina che brucia il grasso. Alcuni piccoli studi con gli umani forniscono anche risultati positivi. Un esperimento di 12 settimane ha dato a 30 persone obese un caffè istantaneo regolare o un caffè istantaneo integrato con acido clorogenico. Coloro che hanno preso un caffè misto hanno perso una media di 8,2 sterline (3,7 kg) più degli altri. Tuttavia, molti dei monolocali sui chicchi di caffè verdi sono stati piuttosto piccoli e sponsorizzati da produttori di caffè verde. Inoltre, una recente meta-analisi ha sottolineato che molti di questi studi erano mal progettati e possono esagerare potenziali benefici. Studi più grandi e robusti sono necessari per determinare se i chicchi di caffè verdi possono aiutare a perdere peso.

Summary: I chicchi di caffè verde sono stati associati a una modesta perdita di peso in alcuni studi. Tuttavia, le prove attuali nell’uomo sono deboli.

Sicurezza e effetti secondari

Non sono stati segnalati effetti collaterali gravi per Plexus Slim, e sembra al sicuro in generale. Tuttavia, come molti altri supplementi dietetici, è necessaria più ricerche sui suoi effetti e sicurezza a lungo termine. Alcune persone hanno segnalato sintomi sgradevoli ma non seri, come gonfiore, gas, nausea, dolore allo stomaco e stitichezza. Plexus Slim contiene anche caffeina, che può causare effetti collaterali come mal di testa, vertigini, ansia e insonnia se presi in eccesso. Tieni presente che i sintomi sopra menzionati non sono stati confermati come effetti collaterali del plesso sottile. Nelle sue dosi raccomandate, gli altri ingredienti sottili del plesso sono generalmente considerati sicuri. Tuttavia, in dosi molto elevate – sopra gli importi raccomandati – alcuni ingredienti, come l’ala, potrebbero essere pericolosi.

Summary: Nessun studio ha studiato gli effetti di sicurezza o laterali del plesso Slim, ma tutti gli ingredienti sono considerati sicuri nelle dosi raccomandate.

Il risultato finale

Le prime indagini indicano che alcuni degli ingredienti Slim Plexus possono aiutarti a perdere peso a breve termine. Tieni presente che non è chiaro quanto di questi ingredienti contenga il plesso sottile. Pertanto, è impossibile sapere se avranno un impatto significativo. Né c’è qualche ricerca sugli effetti di questi ingredienti nella perdita di peso a lungo termine. In generale, Plexus Slim può aiutarti a perdere un po ‘di peso se si combina con una dieta sana ed esercizio fisico, ma è improbabile che aiuti in modo significativo da solo.

Video:

Deja una respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada.