Le infezioni del tratto urinario influenzano milioni di persone ogni anno. Sebbene tradizionalmente trattati con antibiotici, ci sono anche molti rimedi casalinghi disponibili che aiutano a trattarli e impedire che accadendo di nuovo.

Cos’è un’infezione del tratto urinario?

Un’infezione del tratto urinario (UTI) è un’infezione che colpisce qualsiasi parte del tratto urinario, compresi i reni, gli ureteri, la vescica o l’uretra. I batteri intestini sono la causa più comune di ITU, ma i funghi e i virus possono anche causare infezioni. I due ceppi di batteri ESCHERICHIA Coli e Staphylococcus Saprofityticus rappresentano circa l’80% dei casi:

Sebbene l’UTI possa influenzare chiunque, le donne hanno maggiori probabilità di infezioni. Questo è perché l’uretra, il tubo che porta l’urina fuori dalla vescica, è più breve nelle donne che negli uomini, che faciliti i batteri Per entrare e raggiungere la vescica. In effetti, quasi la metà di tutte le donne sperimenteranno un ITU ad un certo punto della loro vita. Gli antibiotici sono usati per trattare ITU e a volte vengono utilizzati a basse dosi a lungo termine per prevenire la recidiva. Ci sono anche diversi modi naturali per proteggere dalle infezioni e ridurre il rischio di recidiva. Senza più preambolo, ecco i 6 rimedi principali della casa per combattere l’ITU.

1. Bevi un sacco di liquido

Lo stato di idratazione è stato collegato al rischio di infezione del tratto urinario. Questo perché la minzione regolare può aiutare a eliminare i batteri del tratto urinario per prevenire l’infezione. Uno studio ha esaminato i partecipanti con cateteri urinari a lungo termine e hanno scoperto che la produzione di urina bassa è stata associata a un rischio più elevato di sviluppare un rischio più elevato di sviluppare un ulteriore Uno studio del 2003 ha osservato 141 ragazze e ha dimostrato che la bassa assunzione liquida e la minzione raro sono entrambe legate al ricorrente UTI. In un altro studio, 28 donne autorimando la loro condizione di idratazione usando una sonda per misurare la loro concentrazione nelle urine. Hanno scoperto che un aumento dell’aspirazione liquida ha portato a una diminuzione della frequenza di UTI. Per rimanere idratato e soddisfare i tuoi bisogni liquidi, è meglio bere acqua per tutto il giorno e sempre quando hai sete.

Summary: Bere un sacco di fluido può ridurre il rischio di infezioni del tratto urinario facendolo urinare di più, il che aiuta a eliminare i batteri dal tratto urinario.

2. Aumentare l’assunzione di vitamina C

Alcune prove dimostrano che l’aumento dell’assunzione di vitamina C potrebbe proteggerla contro le infezioni del tratto urinario. Si ritiene che la vitamina C lavora aumentando l’acidità dell’urina, uccidendo così i batteri che causano l’infezione. Uno studio condotto nel 2007 sulle infezioni del tratto urinario nelle donne in gravidanza osservava gli effetti di prendere 100 mg di vitamina C ogni giorno. «,» Lo studio ha rilevato che la vitamina C aveva un effetto protettivo, riducendo il rischio di utis a più a metà quelli che hanno preso vitamina C rispetto al gruppo di controllo. Un altro studio ha osservato i fattori di comportamento che hanno influenzato il rischio di UTI e ha scoperto che un alto consumo di vitamina C è diminuito del rischio. I frutti e le verdure sono particolarmente elevati nella vitamina C e sono un buon modo per aumentare il loro consumo. I peperoni rossi, le arance, il pompelmo e i kiwi contengono la quantità totale raccomandata di vitamina C in una sola porzione (12).

Summary: Aumentare l’assunzione della vitamina C può ridurre il rischio di infezioni del tratto urinario facendo un’urina più acida e quindi uccidendo i batteri che causano le infezioni

3. Bere il succo di mirtillo

Bere succo di mirtillo di mirtillo che nessun zucchero è uno dei più noti naturali rimedi per le infezioni del tratto urinario. I craniberri funzionano prevalenti che i batteri aderiscano al tratto urinario, prevenendo così l’infezione. In uno studio recente, le donne con un recente background delle infezioni del tratto urinario hanno bevuto un servizio di 8 once (240 ml) del succo di mirtillo di succo di mirtillo ogni giorno per 24 settimane. Consentendo il succo di mirtillo aveva meno episodi ITI rispetto al gruppo di controllo. Un altro studio ha dimostrato che il consumo dei prodotti del mirtillo di mirtilli può ridurre il numero UTI in un anno, specialmente per le donne che hanno ricorrenti uti. Uno studio del 2015 ha dimostrato che il trattamento con le capsule del succo di mirtilli equivalente a due porzioni di 8 once di succo di mirtillo di mirtillo potrebbe ridurre il rischio di infezioni del tratto urinario a metà. Tuttavia, alcuni altri studi suggeriscono che il succo di mirtillo potrebbe non essere così efficace nella prevenzione di infezioni urinarie. Una revisione ha analizzato 24 studi con un totale di 4.473 partecipanti. Sebbene alcuni studi più piccoli hanno scoperto che i prodotti di mirtilli potrebbero ridurre la frequenza delle infezioni urinarie, altri studi più grandi non hanno trovato alcun beneficio. Sebbene i test siano contraddittori, il succo di mirtillo può essere utile per ridurre il rischio di infezioni del tratto urinario. Tieni presente che questi benefici si applicano solo al succo di mirtillo senza addolcire, invece di marchi dolcificati.

Summary: Alcuni studi dimostrano che i mirtilli potrebbero aiutare a ridurre il rischio di infezioni urinarie impedendo i batteri di aderire al tratto urinario.

4. PRENDERE UNO PROBIOTICO I probiotici

sono i microrganismi vantaggiosi che vengono consumati attraverso alimenti o integratori e possono promuovere un sano equilibrio di batteri nel suo intestino. I probiotici sono disponibili sotto forma di integratori o possono essere trovati in alimenti fermentati, come Kéfir, Kimchi, Kombucha e yogurt probiotico. L’uso dei probiotici è stato correlato a tutto, da una migliore salute digestiva fino a una migliore funzione immunologica. Alcuni studi dimostrano anche che alcuni ceppi di probiotici possono ridurre il rischio di infezioni del tratto urinario. Uno studio ha rilevato che Lactobacillus , un ceppo probiotico comune, ha aiutato a prevenire infezioni del tratto urinario nelle donne adulte. «,» Un altro studio ha rilevato che prendere sia i probiotici che gli antibiotici è stato più efficace per prevenire i conti ricorrenti che utilizzare solo antibiotici. Gli antibiotici, la linea principale della difesa contro UTI, può causare alterazioni ai livelli di batteri intestinali. I probiotici possono essere vantaggiosi per ripristinare i batteri intestinali dopo il trattamento antibiotico. Gli studi hanno dimostrato che i probiotici possono aumentare i livelli di buoni batteri intestinali e ridurre gli effetti collaterali associati all’uso di antibiotici.

Summary: Probiotici può aiutare a prevenire le infezioni del tratto urinario se utilizzate da sole o in combinazione con antibiotici.

5. Pratica queste abitudini sane

La prevenzione delle infezioni del tratto urinario inizia con la pratica di alcuni buoni bagni e abitudini di igiene. Innanzitutto, è importante non mantenere l’urina per molto tempo. Questo può portare a un accumulo di batteri, con conseguente infezione. Per urinare dopo aver fatto sesso può anche ridurre il rischio di infezioni del tratto urinario quando si impedisce la diffusione dei batteri. Inoltre, le persone inclini alle infezioni del tratto urinario dovrebbero evitare l’uso di spermicidi, poiché è stato collegato ad un aumento delle infezioni del tratto urinario. Infine, quando si utilizza la toilette, assicurarsi che il cuscinamento arretrato indietro all’indietro schierato possa causare la diffusione dei batteri al tratto urinario ed è associata ad un aumento del rischio di infezioni sessualmente trasmesse.

Summary: Undering frequentemente e dopo il rapporto sessuale può ridurre il rischio di infezioni sessualmente trasmesse. L’uso di spermicidi e da pulire da dietro in avanti può aumentare il rischio di un UTI.

6. Test questi supplementi naturali

Vari integratori naturali possono ridurre il rischio di sviluppare un UTI. Questi sono alcuni degli integratori che sono stati studiati:

Summary: D-Hero, GAYUBA Leaf, GrayBase Estract e Estratto di Aglio sono integratori naturali che hanno dimostrato di prevenire le infezioni del tratto urinario e diminuiscono le sue infezioni del tratto

sono un problema comune e può essere frustrante da trattare . Tuttavia, rimani idratato, praticare alcune abitudini sane e completa la tua dieta con alcuni ingredienti che combattono le infezioni del tratto urinario sono buoni modi per ridurre il rischio di ottenerli.

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