Nutrizionalmente parlando, non esiste un sovrapprendimento. Il termine è stato coniato per scopi di marketing per influenzare le tendenze alimentari e vendere prodotti. L’industria alimentare concede il tag superstorm a cibi nutrienti con una presunta capacità di influenzare positivamente la salute. Sebbene molti alimenti possano essere descritti come super-friendly, è importante capire che non c’è un singolo cibo che ha la chiave per una buona salute o prevenzione delle malattie. Ma poiché il termine ⠀ ™ lups non sembra andare da nessuna parte nel prossimo futuro, potrebbe valere la pena esaminare alcune opzioni sane più da vicino. Qui ci sono 16 alimenti che possono essere degni del prezioso titolo di Superimiento.

1. Greens a foglia scura

Verdure a foglia verde scuro (VLG) sono un’eccellente fonte di sostanze nutritive, tra cui folto, zinco, calcio, ferro, magnesio, vitamina C e fibra. Parte di ciò che rende il VLG come grande è il suo potenziale per ridurre il rischio di malattie croniche, come tipi di cardiopatie e tipo 2. contengono anche alti livelli di composti anti-infiammatori noti come carotenoidi, che possono proteggere da determinati tipi di cancro. Alcuni DGLV conosciuti includono:

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