Se vuoi prenderti cura della tua figura ma non puoi rinunciare a un buon dolce, su questo sito .com ti aiutiamo a scoprire quale torta ha meno calorie . In questo modo potrete assaporare il gusto squisito delle torte senza dovervi preoccupare troppo delle calorie che ingerite. Prendi nota di queste tre ricette di torte leggere che ti aiuteranno a goderti il momento del dessert.
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- torta leggera
- singole cheesecake
- Torta al limone
torta leggera
Per tutte quelle persone che vogliono sapere quale torta ha meno calorie , presentiamo la torta light . È il dolce fatto in casa di una vita ma dotato di una serie di ingredienti che ne riducono le calorie del 20%.
Ingredienti:
- 125 grammi di dolcificante in polvere (che sostituisce lo zucchero)
- 4 tuorli d'uovo
- 4 albumi
- 50 grammi di amido
- 75 grammi di farina di frumento
Preparazione:
Per prima cosa montiamo i 4 albumi a neve e, quando saranno, aggiungiamo il dolcificante; Successivamente, aggiungi il tuorlo e mescola tutti gli ingredienti. Aggiungere la farina e l'amido e mescolare ancora; Versatela in uno stampo in silicone e infornate a 180º per 25 minuti.
singole cheesecake
Queste cheesecake sono solo 45 calorie se le mangi individualmente. È uno dei dolci ipocalorici preferiti dalle persone che amano i dolci ma sono preoccupate per la propria figura.
Ingredienti per 36 porzioni:
- 3 uova grandi
- 1 confezione di formaggio cremoso senza grassi, ammorbidito
- 1/2 tazza di dolcificante
- 1 tazza di lamponi
- 1/2 cucchiaino di estratto di vaniglia
Preparazione:
Sbattere il formaggio fino a renderlo cremoso e aggiungere mezza tazza di dolcificante. Quindi aggiungere i tuorli e l'essenza di vaniglia, sbattendo il tutto finché non rimangono nello stesso composto. Sbattere gli albumi e incorporarli a questo composto.
Versare il composto negli stampini da crostata e cuocere per 20 minuti. Fate raffreddare e poi aggiungete i pezzi di lampone.
Torta al limone
Questa è un'altra delle torte con meno calorie che puoi trovare. Come nei precedenti, il trucco sta nel sostituire gli ingredienti con più calorie con altri leggeri.
Ingredienti:
- 500 grammi crema di formaggio a basso contenuto di grassi
- 3 uova
- 1 tazza di yogurt bianco
- 3/4 di tazza di dolcificante in polvere
- 1 cucchiaino di succo di limone
Preparazione:
Inizieremo questa torta leggera sbattendo il formaggio, le uova, metà dello yogurt e il dolcificante. Quando avremo il composto, dobbiamo metterlo in uno stampo e metterlo in forno a temperatura media per 35 minuti.
Mentre il composto cuoce in forno, dobbiamo mescolare l'altra metà dello yogurt con il succo di limone e 2 cucchiai di dolcificante. Quando togliamo il composto dal forno, dobbiamo spalmare questo secondo composto sopra e rimettere la torta in forno per altri 5 minuti.
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